Tag: sprzęt do ćwiczeń

Drążek do podciągania w twoim domu

Dbanie o własne zdrowie jest bardzo istotne. Ludzie starają się dbać o siebie na różne sposoby. Dobrym pomysłem jest stosowanie zdrowej diety, która dostarczy naszemu organizmowi odpowiednich składników. Dieta taka powinna być bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze. Dobrym pomysłem jest również wykonywanie ćwiczeń fizycznych, czy uprawianie jakiegoś sportu.

Ćwiczenia dla zdrowia

Wiele osób lubi chodzić na siłownie, czy na fitness. Jednak są tacy, którzy wolą ćwiczenia w domu. Rozwiązanie takie ma swoje plus. Ćwiczenie w domu jest darmowe, nie trzeba kupować żadnego karnetu. Poza tym w domu jest większy spokój, niż w siłowniach, gdzie przebywa sporo ludzi. Nie każdy lubi wykonywać ćwiczenia w obecności dużej liczby ludzi.

Sprzęt do ćwiczeń domowych

Chcąc ćwiczyć w domu, dobrze będzie wyposażyć się w odpowiedni sprzęt. Wiele ćwiczeń można oczywiście wykonywać bez konieczności stosowania jakiegokolwiek sprzętu. Jednak wiele osób decyduje się na zakup i montaż na przykład drążka do podciągania.

Drążki do podciągania

Drążek do podciągania służy do wykonywania jednego z najbardziej podstawowych, prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Tego typu przedmiot zajmuje bardzo mało miejsca. Jego montaż też jest bardzo prosty.

Korzyści wynikające z montażu drążku w domu

  • ćwiczenie na drążku wzmacnia mięśnie pleców, rąk ramion, barków
  • pozwala pracować nad siłą oraz sylwetką
  • można ćwiczyć w każdej chwili
  • drążek pozwala wykonywać wiele ćwiczeń, można także wymyślać swoje własne

Zakup drążka wydawałby się prostą sprawą, jednak jeżeli spojrzymy na oferty sklepów, to zauważymy, że jest ich bardzo wiele. Widoczne są między innymi różnice w cenach pomiędzy różnymi drążkami. Drążki poza ceną, mogą różnić się pomiędzy sobą jakością i solidnością wykonania, a także metodami montaży i kształtem.

Wyróżnić możemy następujące rodzaje drążków do ćwiczeń:

  • drążek sufitowy
  • drążek do futryn
  • drążek rozporowy
  • drążek o konstrukcji prostej
  • drążek wygięty na końcach
  • drążek wyposażony w dodatkowe uchwyty
  • drążek przeznaczony do montażu w ścianie

Wybieraj rozsądnie

Wybierając drążek dla siebie, zwróćmy uwagę na to, czy mamy miejsce w domu, żeby zamontować dany typ drążka. Warto zwrócić uwagę na jego wielkość. Dobrze też sprawdzić wytrzymałość interesującego nas drążka. Drążek musi wytrzymać ciężar osoby, która będzie z niego korzystała. Oczywiście wiele osób głównie patrzy na cenę. Oczywiście nie ma co przesadzać i kupować drążki drogie, gdyż te tańsze mogą nam w zupełności wystarczyć, dla naszych potrzeb. Jednak pamiętajmy, że drążki znanych marek, zazwyczaj dają gwarancję lepszej jakości i wytrzymałości.